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Audrey.G



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Yoga - Danse
Coach de vie
Artigues-près-Bordeaux
Bordeaux
France métropolitaine


Information de contact
0682455636
audreygerardin84@gmail.com
https://www.omyogabordeaux.com/
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Description
Bonjour je m'appelle Audrey, J'ai commencé à pratiquer le yoga il y a plus de 12 ans, à Singapour lorsque je travaillais en tant que maitre d'hôtel. Celui-ci m'aidait à gérer le stress enduré pendant mes journées de travail, de trouver un bon équilibre mental et de relâcher mon corps après de nombreuses heures passées debout. J'ai ensuite voyagé à Melbourne, en Australie, où j'ai poursuivi ma carrière en hôtellerie-restauration, en vain. Il m'est venu à l'esprit que de travailler pendant autant d'heures sous autant de pression, n'était pas ce que la vie devrait être. Je suis allée me ressourcer en Thaïlande pour une retraite de yoga et à mon retour ai décidé de faire de ma passion, mon métier. J'ai étudié avec l'Académie Australienne de Yoga afin de pouvoir l'enseigner et partager avec les gens la beauté du lâcher-prise et la gestion du stress à l'aide de celui-ci. Une expérience en gymnastique de compétition, de ma petite enfance à mon adolescence, m'a appris la force et la souplesse. Mais après quelques blessures, m'a aussi appris à enseigner à mes élèves, le fait de progresser en toute sécurité et à leur rythme. Mes cours varient du Hatha, Vinyasa et Yin ainsi que le Pré & Postnatal (Je suis une jeune maman et ai apprécié pratiquer le yoga pendant ma grossesse et le retrouver peu après la naissance de mon fils). J'ai toujours eu une fascination pour le bien-être et le pouvoir de la médecine avec les plantes et ai obtenu un certificat en médecines alternatives peu après avoir étudié le yoga. Mes cours incluent très souvent des astuces bien-être ainsi qu'une touche d'huiles essentielles...et bien sur, plein d'énergie positive, de sourires, en m'assurant que chacun de mes élèves quitte le cours avec une sensation de légèreté aussi bien physique, que mentale et capable de pouvoir utiliser ce qu'ils ont appris à chaque classe, sur le tapis, mais aussi dans leur vie quotidienne. ​ - ABOUT ME - I first started practicing yoga over 12 years ago in Singapore whilst working as a restaurant manager. Yoga helped me manage the stress involved with the job, find a good mental balance and rest my body from standing all day on my feet. I then moved to Melbourne, Australia where I continued my career. However, it came to my attention that working for so many hours under so much pressure wasn’t what life should be about. I then decided to study yoga and share with people the beauty of “letting go” and stress management through yoga. I have a background in competitive gymnastics and am grateful to have gained strength and flexibility thru the years I competed. However, I have had many injuries and keeping my students practicing in a safe manner is my priority. My classes vary from Hatha, Vinyasa and Yin as well as Pre & Post-Natal Yoga (I am a new mum and have appreciated practicing yoga through my pregnancy and finding it again not long after the birth of my son). I have always been fascinated about the power of nutrition and plants and have obtained a certificate in alternative medicine as I started my teaching journey.
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